Olivia Touzet 🌿

Une vie solide contre l'ostéoporose qui touche 200 millions de personnes.

L'ostéoporose est une maladie insidieuse qui s'installe lentement, érodant la solidité de nos os sans bruit ni douleur apparente. Pourtant, ses conséquences peuvent être dévastatrices, bouleversant le quotidien de millions de personnes à travers le monde. Entre douleur, perte de mobilité et risque accru de fractures, elle représente un enjeu de santé publique majeur. Mais qu'en savons-nous vraiment ? Pourquoi certains en sont-ils plus affectés que d'autres ? Et surtout, comment préserver nos os tout au long de la vie ? Plongeons au cœur de cette maladie complexe pour démêler ses mystères et comprendre ses impacts sur notre santé.

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Ostéoporose Montpellier • Olivia Touzet

Qu’est-ce que l’ostéoporose ?

L’ostéoporose affecte environ 10 % de la population mondiale de plus de 50 ans selon une étude publiée en 2020 par l'International Osteoporosis Foundation (IOF). Cette maladie se traduit par une fragilité accrue des os, rendant les fractures plus fréquentes, même après des traumatismes mineurs.

Une étude conduite par Dr. John A. Kanis en 2018 a démontré que la densité minérale osseuse (DMO) diminue de manière significative après la ménopause, principalement chez les femmes, ce qui accroît leur risque de fractures de 50 à 60 %.

Perte de DMO par tranche d’âge (% par an)
Tranche d’âge Femmes (%) Hommes (%)
30-40 ans 0,3 0,1
40-50 ans 0,5 0,2
50-60 ans 1,0 0,5
60 ans et plus 1,5 0,8

Quels sont les symptômes et comment diagnostique-t-on l’ostéoporose ?

Bien que silencieuse dans ses débuts, l’ostéoporose peut se manifester par des fractures fréquentes, des douleurs dorsales persistantes ou une diminution notable de la taille. Environ 30 % des femmes post-ménopausées subissent une fracture liée à l’ostéoporose au cours de leur vie, selon une méta-analyse de 2021 dirigée par Dr. E. Vestergaard.

Le diagnostic repose principalement sur la densitométrie osseuse (DXA), qui mesure la densité minérale osseuse. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) considère une DMO inférieure de 2,5 écarts-types à la moyenne des jeunes adultes comme un critère diagnostique de l’ostéoporose.

  • Résultats de densitométrie osseuse en T-score inférieur à -2,5.
  • Fractures de fragilité diagnostiquées cliniquement.
  • Présence de facteurs de risque majeurs comme la ménopause précoce ou des antécédents familiaux.

Quelles sont les causes et les facteurs de risque de l’ostéoporose ?

L’âge et les changements hormonaux représentent des causes principales. Par exemple, la perte d’œstrogènes après la ménopause entraîne une augmentation de la résorption osseuse. Les hommes, bien qu’à moindre risque, subissent également une diminution progressive de leur densité osseuse.

Une étude des National Institutes of Health en 2019 a montré que l’alimentation riche en calcium dès l’enfance réduit de 40 % le risque d’ostéoporose à l’âge adulte.

Comment prévenir l’ostéoporose efficacement ?

La prévention repose sur une combinaison de stratégies alimentaires, physiques et comportementales. Une consommation quotidienne de 1 000 à 1 200 mg de calcium est recommandée pour les adultes, combinée à 15 à 20 µg de vitamine D. Ces apports peuvent provenir d’aliments comme le lait, les légumes verts ou les poissons gras.

Apports recommandés en calcium et vitamine D selon l’âge
Âge Calcium (mg/jour) Vitamine D (µg/jour)
19-50 ans 1 000 15
50 ans et plus 1 200 20

Pour plus d’informations, consultez les ressources de l’International Osteoporosis Foundation.

Quels sont les traitements disponibles pour l’ostéoporose ?

Les thérapies actuelles visent à ralentir la résorption osseuse ou à stimuler la formation osseuse. Un rapport publié par Dr. René Rizzoli (Université de Genève, 2020) a montré que les thérapies combinant exercices adaptés et nutrition enrichie en calcium améliorent la densité osseuse de 10 à 15 % sur 18 mois.

Comment vivre avec l’ostéoporose au quotidien ?

Vivre avec l’ostéoporose nécessite des ajustements pragmatiques. Aménager son espace de vie pour éviter les chutes, comme installer des barres d’appui et sécuriser les sols, est essentiel. Des programmes de réhabilitation physique permettent également de maintenir la force musculaire et l’équilibre.

Quels sont les enjeux actuels de la recherche sur l’ostéoporose ?

Les avancées en intelligence artificielle ouvrent la voie à des diagnostics précoces, avec des algorithmes capables de détecter des fractures invisibles à l'œil humain. En 2022, une équipe dirigée par le Dr. Jane Cauley a publié un rapport sur l’identification de biomarqueurs prédictifs, permettant d’évaluer le risque de fractures avec une précision de 85 %.

Pour approfondir, consultez également la Mayo Clinic.

Consultation au cabinet ou à distance

Comment mieux appréhender nos rendez-vous ?

Au premier rendez-vous, je commence par discuter de vos problèmes de santé actuels, puis j'approfondis votre historique médical, les antécédents familiaux, le mode de vie et votre régime alimentaire. Cela me permet de comprendre vos besoins particuliers, d'identifier les éventuelles interactions entre les plantes médicinales et les médicaments que vous pourriez prendre, et de proposer des recommandations adaptées à votre routine quotidienne et à vos contraintes.

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En fonction de vos besoins et de vos préoccupations, une brève évaluation physique peut être effectuée. Cela peut impliquer l'observation de votre langue(aussi bien au cabinet qu'à distance)et la prise de votre pouls, selon les principes de la médecine chinoise. Ces observations permettent d'identifier d'éventuels déséquilibres et de guider la sélection des plantes les plus appropriées pour traiter votre problématique spécifique.

En me basant sur les informations recueillies lors de l'entretien préliminaire, je vous élabore ensuite un plan de traitement personnalisé. Ce plan peut comprendre des recommandations concernant les plantes médicinales à prendre sous forme de tisanes, de gélules, de teintures mères ou d'huiles essentielles, ainsi que des conseils hygiéno-diététiques.

L'accompagnement en médecine douce offre une approche naturelle et respectueuse de votre corps. La diversité des remèdes issus du règne végétal permet de s'adapter à votre terrain, à vos forces et à vos faiblesses. Cependant, il est important de comprendre quecette approche peut demander de la patience et une réelle volonté de changer les choses. L'engagement dans votre processus de changement est nécessaire, et cela peut prendre du temps pour modifier en profondeur ce qui peut être enfoui en vous depuis des années.

Pensez-vous qu'il soit possible d'arrêter de fumer, de perdre du poids, de rétablir un transit intestinal perturbé, de rééquilibrer une glycémie ou un taux de cholestérol sans une volonté profonde de changement de votre part ? Nous savons que modifier ses habitudes et ajuster son alimentation peut être complexe à bien des égards.

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Durant les séances de suivi, j'évalue vos progrès et l'efficacité de notre accompagnement. Il est essentiel de s'assurer de la bonne tolérance des plantes médicinales choisies et de vérifier si elles permettent d'atteindre vos objectifs de santé souhaités. Si nécessaire, je peux ajuster à maintes reprises le plan d'accompagnement en fonction de votre évolution et de vos réactions.

En cas de difficulté ou de questions, vous n'avez pas besoin d'attendre jusqu'au prochain rendez-vous; je suis disponible pour écouter et répondre à vos préoccupations, que ce soit en personne au cabinet ou par téléphone / sms.

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Je vous offre une écoute active, une orientation claire, des conseils structurés et les merveilleux bienfaits des plantes pour vous aider dans votre processus de guérison. Nous travaillerons ensemble dans une collaboration bienveillante pour vous accompagner vers l'autonomie de santé, l'équilibre émotionnel et le bien-être.

La science se concentre principalement sur les principes actifs présents dans les plantes et sur leurs actions sur divers systèmes ou organes du corps. Il est exact que par le biais des plantes, nous pouvons influencer la régulation du système nerveux, comme avec le millepertuis, le safran, la griffonia, la rhodiole ou encore la valériane. Réduire les spasmes grâce à l'estragon, stimuler notre système immunitaire grâce à l'échinacée ou combattre la fatigue en stimulant nos glandes surrénales avec les bourgeons de cassis sont également des possibilités.

Cependant, au-delà des principes actifs, la plante nous transmet une énergie, un message qui nous aide à retrouver l'équilibre, l'harmonie et donc la santé. Les préparations plus subtiles comme les élixirs floraux peuvent nous y aider, tout comme l'aromathérapie par olfaction, ou simplement en méditant au pied d'un arbre.

Je propose un accompagnement global qui prend en compte toutes les dimensions de l'être. En travaillant sur le corps physique grâce aux bienfaits des plantes en teinture mère, en tisane, en poudre ou en extrait, et en donnant des conseils en hygiéno-diététique... Mais également en prenant soin du corps émotionnel via les élixirs floraux, les huiles essentielles...

Nous ressentons tous l'impact incontestable de nos émotions sur notre santé mentale et physique. Ces émotions sont souvent enfouies au plus profond de notre être car jugées inadéquates, socialement ou moralement inacceptables aux yeux de notre entourage et de la société. Pourtant, bon nombre de nos "maladies" trouvent leur source dans ces émotions et ces sentiments de frustration. Trouver la source d'un mal ou d'un déséquilibre, c'est trouver la clé de la guérison.

Notre corps, nos émotions sont des énergies. Des énergies qui doivent circuler et se renouveler comme l'eau d'une rivière. Les déséquilibres physiques et/ou émotionnels sont autant de barrages sur la rivière, entraînant des stagnations et une eau croupissante, lit des pathologies. Pour cette raison, je complète mes accompagnements par le soin énergétique et vibratoire de la Trame pour assurer un profond travail de libération, de rééquilibrage et d'harmonisation des énergies du corps.

Le monde des plantes m'aide à vous accompagner sur la voie du développement personnel ainsi que dans les périodes difficiles, lors de grands bouleversements (déménagement, rupture, deuil, choc, traumatismes émotionnels et physiques, burn-out...). Vous bénéficiez de toute la sagesse du monde végétal et des soins énergétiques et vibratoires de la Trame pour soutenir votre chemin.

Therapeute medecine naturelle naturopathe Olivia Touzet Montpellier
cabinet naturopathe herault montpellier
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Maux du quotidien peuvent être accompagnés par les plantes médicinales.

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“Je suis très satisfaite de mon rendez-vous avec Olivia, qui est une thérapeute empathique, bienveillante, douce et à l'écoute. Le RDV a duré plus que prévu et Olivia a pris son temps pour m'écouter. J’ai apprécié ses conseils, sa douceur, son professionnalisme dans un cadre relaxant. Après le soin énergétique qu'elle m'a prodigué, j'ai ressenti un véritable bien être. Merci Olivia”

Merci Brigitte

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Olivia est très à l’écoute et très douce ! Je conseille vraiment ses soins car ils allient l’énergétique et le pouvoir des plantes pour une prise en charge complète.”

Merci Christelle 🙏

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“Belle expérience, merci Olivia pour ton écoute, ta bienveillance et ton professionnalisme. N’hésitez pas à prendre rendez-vous !”

Merci Nathalie

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“Bonsoir Olivia, Merci pour tous vos conseils bienveillants et sans jugement. Ces longues conversations sur mes blessures de rejet et d'abandon m'ont permis de me sentir mieux et de me libérer d'un poids immense. Je vous suis profondément reconnaissante.”

Merci Fanny

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“Je me suis rendu chez Olivia pour un soin énergétique ainsi que des conseils en plantes afin de développer ma masse musculaire sèche et je n'ai pas été déçu ! Elle m'a donné de très bons conseils notamment dans les périodes où je ne mange pas de viande ni de produit animal. Merci Olivia”

Merci G.D.

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

“Un bien être et des effets ressentis dès la première séance. Olivia est une personne très bienveillante et intuitive.”

Merci Céline

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“Olivia est une praticienne très douce, enveloppante et rassurante. Ses soins énergétiques sont très agréables et profonds. Je ressens une profonde détente, paix et déconnexion à chaque fois.”

Merci Sophie

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“Olivia est une thérapeute douce, bienveillante, très à l'écoute de ses patients et sans jugement. Elle donne beaucoup de conseils et astuces pour améliorer la santé et l'hygiène de vie. Quand j'aurai suivi ses conseils pour mon bébé et moi, je reviendrai la voir. Merci beaucoup pour tout, Olivia.”

Merci Shirley

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“Après avoir souffert de cystites à répétition, quelques séances avec Olivia ont considérablement amélioré ma situation. Son rééquilibrage alimentaire associé à des soins énergétiques ont été très efficaces. Un immense merci Olivia et rendez-vous tous les 3 mois.”

Merci Camille

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“Bonjour Olivia, J'ai pris le temps de réfléchir avant de vous envoyer ce message. Étant de nature très sceptique, j'ai eu du mal à accepter tout ce que vous m'avez dit. Pourtant, j'ai commencé à perdre du poids (4 kg en moins d'un mois) sans changer mon alimentation. Vous aviez raison, mes problèmes n'étaient pas là où je pensais. Merci de m'avoir aidé à trouver la solution. Cela n'a pas été facile à entendre, mais cela a été bénéfique à bien des égards. Merci, merci, merci.”

Merci Bertrand

Honoraire des Soins Santé personnalisés
Médecine alternative - Plantes médicinales - Nettoyage énergétique

Phyto Naturopathe Montpellier

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Phyto / Naturo

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Un grand merci à tous mes clients pour avoir pris le temps de rédiger un avis en ligne.

Alchimie Florale

Cabinet de médecine douce et holistique. Redécouvrez les vertus des plantes médicinales pour soulager vos maux et améliorer votre santé globale. Libérez vos blocages et optimisez votre vitalité et votre guérison en complément avec des soins énergétiques à Montpellier.

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