Les bienfaits du MSM sur la santé : un miracle naturel pour votre corps

Le MSM est l’abréviation pour Méthyl Sulfonyl Méthane, ce composé organique riche en soufre facilement biodisponible pour notre organisme, est présent naturellement en quantité infime dans de nombreux aliments comme les légumes et les fruits. Afin de profiter de ses nombreux bienfaits, le MSM est extrait et concentre à partir de tronc d’arbre tel que le pin maritime de Louisiane. Il peut se présenter sous forme de poudre cristalline au goût amer qui peut être facilement dissoute dans l’eau. Le MSM a fait l’objet de nombreuses études notamment de la part des équipes du Dr Stanley Jacob à l’institut pour la santé de l’Oregon aux États-Unis. Le MSM contient du soufre qui rentre entre autres dans la composition des acides aminées soufrés tel que la cystine, la méthionine, la carnitine, la taurine, le glutathion.

Quelles sont les propriétés du MSM ?

On attribue au MSM des propriétés anti-inflammatoires, anti-rhumatismales, anti-oxydantes, anti-allergique et plus encore.

Grâce à ses propriétés régulatrice du processus inflammatoire, le MSM présente une action reconnue sur les pathologies rhumatismales tels que l’arthrite et l’arthrose. Le MSM contribue à atténuer les douleurs inflammatoires, la raideur et le gonflement des articulations. Il aurait également un effet bénéfique sur la régénération des cartilages, améliorant les fonctions motrices.

Le MSM a également montré une action particulièrement intéressent dans le cadre de la récupération chez le sportif. Par son action anti-inflammatoire, antioxydante, le MSM attribue à atténuer les douleurs musculaires et courbatures. Il favorise la détente musculaire et lutte efficacement contre les crampes. Il améliorait également la prise de masse musculaire en rentrant dans la composition d’acides aminées soufrées impliqués dans sa synthèse. Il contribue à la régénérescence des cartilages et à la santé des articulations. Enfin, il boost l’énergie, en favorisant l’élimination des toxines et oxygénation du tissu musculaire.

Par son effet anti-inflammatoire, il aurait un effet apaisant sur les cystites interstitielles ainsi que sur les rhinites allergiques notamment sur les allergies saisonnières. Il contribue à atténuer les symptômes désagréables associés au rhume des foins tel que les démangeons, gonflements, écoulements et éternuements.

De par son effet anti-inflammatoire, le MSM aurait également un effet bénéfique sur les intolérances alimentaires en association avec un régime alimentaire adapté.

Le MSM favorise le bon fonctionnement de notre organisme en permettant sa détoxification notamment au niveau du foie, organe central de la digestion et du traitement des toxines du corps.

Le MSM participe à l’amélioration de la qualité des cheveux, de la peau et des ongles en favorisant entre autres la synthèse de la kératine et en améliorant l’oxygénation et la nutrition cellulaire.

Le MSM favorise l’activité anti-oxydante de nombreuses enzymes contribuant notamment à lutter contre le stress oxydant qui est responsable de nombreux dommages cellulaires et du vieillissement du corps.

Des études prometteuses semblent indiquer des effets bénéfiques du MSM sur les cancers du sein, de l’œsophage, de l’estomac, du foie, du côlon et de la peau. On a hâte d’en savoir plus.

Champs d’action du MSM :

• Les maladies rhumatismales
• La récupération physique chez le sportif
• Les allergies
• Cystite interstitielle
• La qualité des cheveux, peaux, ongles
• Vieillissement cellulaire
• Action prometteuse sur certains cancers en cours d’étude

Majoritairement, la quantité journalière préconisée de MSM est comprise entre 3 à 5g en fonction du poids corporel mais la quantité et le nombre de prise journalière peut varier afin de s’adapter aux besoins.

Pour exemple, dans le cadre d’une cure anti-inflammatoire chez un adulte de 60kg, il peut être préconiser de prendre 2 cuillères à café rase de poudre de MSM, deux fois par jour dans un verre d’eau non chloré (éviter l’eau du robinet) 30 minutes avant le repas du matin et du soir. Le MSM peut être prise en cure longue de 3 mois. Vous pouvez vous rapprocher de votre conseiller en phytothérapie afin d’adapter au mieux votre cure à vos besoins.

Pour profiter au mieux de votre MSM :

• Tout d’abord, choisir un MSM de qualité, le plus pure possible, garanti sans additifs
• Prendre le MSM avant les repas
• Ne pas dissoudre votre MSM dans l’eau du robinet notamment à cause de la présence de chlore et de fluor
• Dans les 30 minutes qui suit la prise éviter l’eau du robinet, de vous brossez les dents avec un dentifrice au fluor, de prendre des compléments alimentaires ou des substances contenant des additifs.
• Prendre le MSM le matin et le soir car sa durée d’action dans le corps est environ 12 heures, le souffre n’est pas stocké par le corps, au-delà de ce temps, il sera éliminé naturellement par l’organisme.
• Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour afin de favoriser le drainage des toxines du corps

Le MSM est un composé naturellement présent dans notre corps. Il est donc bien toléré par vos organismes. Toute fois par mesure de précaution, il n’est pas conseillé sans avis médicale :

• Chez la femme enceinte ou allaitante
• Chez les personnes présentant des troubles rénaux
• Chez les personnes sous chimiothérapie anticancéreuse

Aucun effet secondaire majeur n’a été relevé à ce jour. Il a été fait mention de quelques effets secondaires mineurs : nausée, diarrhée et maux de tête qui peuvent éventuellement attribuer à son effet détoxifiant du foie. Une adaptation des doses journalières peut alors s’avérer nécessaire.